Bel kayması (tıbbi adıyla spondilolistezis), bir omurun altındaki omura göre öne doğru kaymasıdır. Kulağa ürkütücü gelir ama gerçek şudur: kaymaların büyük çoğunluğu düşük derecelidir ve **ameliyatsız** yönetilir. Belirleyici olan filmdeki kaymanın milimetresi değil, kişinin ağrısı ve işlevidir — ileri derecede kayması olan bazı kişilerin şikayeti azken, hafif kayması olanlar zorlanabilir. Fzt. Bilal Kara, Bursa Nilüfer'de bel kaymasında omurgayı 'yerine oturtmaya' değil, çevresindeki kasları güçlendirip belin taşıma kapasitesini artırmaya odaklanır.
Fzt. Bilal Kara, bel kayması için Bursa Nilüfer'deki kliniğinde birebir hizmet veriyor. Klinik Fethiye Mahallesi'nde, Kelebek Sokak'ta — Nilüfer'in merkezî bir noktasında ve Fethiye Kapalı Pazar Yeri karşısında.
İhsaniye, Odunluk, Balat, Özlüce, Ataevler, 23 Nisan ve çevredeki semtlerden araba ya da toplu taşımayla kısa sürede ulaşılır. Her seans size ayrılmış zaman diliminde, değerlendirmeye dayalı ve kişiye özel yürütülür.
Bel kaymasında asıl mesele kaymanın kendisi değil, o bölgenin dengesizliği ve çevre kasların yetersizliğidir. Gövde stabilizatörleri ve kalça zinciri güçlendiğinde omurga her harekette daha kontrollü çalışır; bu, kaymaya rağmen ağrısız ve aktif kalmanın yoludur.
Fzt. Bilal Kara salonda ölçülen bir başlangıç seviyesinden kademeli yükleme yapar. Beli aşırı geriye büken hareketler başta sınırlanır, core kontrolü ve kalça kuvveti belirli düzeye geldikçe hacim ve hareket çeşidi açılır. Ölçüt ağrısız olmak değil, yük altında ağrısız kalmaktır.
Bel kaymasında asıl mesele kaymanın kendisi değil, o bölgenin dengesizliği ve çevre kasların yetersizliğidir. Gövde stabilizatörleri ve kalça zinciri güçlendiğinde omurga her harekette daha kontrollü çalışır; bu, kaymaya rağmen ağrısız ve aktif kalmanın yoludur.
Fzt. Bilal Kara salonda ölçülen bir başlangıç seviyesinden kademeli yükleme yapar. Beli aşırı geriye büken hareketler başta sınırlanır, core kontrolü ve kalça kuvveti belirli düzeye geldikçe hacim ve hareket çeşidi açılır.
Ölçüt ağrısız olmak değil, yük altında ağrısız kalmaktır. Kayma aynı kalsa bile bel güçlenince ağrı ve güvensizlik belirgin azalır.
5,0 · 20 Google değerlendirmesi
Fzt. Bilal Kara · Bursa Nilüfer. Şikayetinizi iletin; süreci değerlendirmeden sonra birlikte planlayalım.
Genellikle evet; program beli aşırı geriye büken hareketleri sınırlayarak ve core/kalça kuvvetini önceliklendirerek kurulur.
Kaymanın kendisi genellikle egzersizle değişmez; hedef çevre kasları güçlendirerek ağrıyı azaltmak ve fonksiyonu artırmaktır.
Beli aşırı geriye büken hareketler başlangıçta sınırlanır; kuvvet arttıkça kademeli olarak yeniden değerlendirilir.
Görüntülemede net bir bulgu olmadan süren bel ağrısında kaynağı arayan, egzersiz temelli program.
Bel ve bacağa yayılan ağrıda, egzersiz temelli birebir fizyoterapi programı.
Belden kalçaya ve bacağa yayılan ağrıda kaynağını ayırt eden değerlendirme ve kademeli egzersiz programı.
Omurga Sağlığı
"Bel fıtığı için hangi doktora gidilir?" en çok sorulan sorulardan biri. Cevap tek bir bölüm değil; tabloya göre değişir.
6 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Omurga Sağlığı
MR'da fıtık görülmesi ameliyat gerektiği anlamına gelmez. Bel fıtıklarının büyük çoğunluğu ameliyatsız düzelir.
5 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Omurga Sağlığı
Sırt ağrılarının çoğu ciddi bir hastalığa değil, yüklenme ve duruşa bağlıdır. İyi haber: doğru yaklaşımla geriler.
4 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Randevu formunda sağlık bilgisi istenmez; ayrıntılar telefonda konuşulur.
