Sporcu rehabilitasyonu, ağrının geçmesiyle bitmez; sporcunun yaptığı spora özgü hareketleri güvenle ve güçlü biçimde yapabilmesiyle tamamlanır. Fzt. Bilal Kara, Bursa'daki amatör ve lisanslı sporculara birebir program uygular.
Dönüş kararı süreye değil, ölçülebilir kriterlere dayandırılır: iki taraf arasındaki kuvvet farkı, denge testleri ve spora özgü hareketlerdeki kontrol.
Bu ölçümler düzenli olarak tekrarlanır ve program sonuçlara göre güncellenir.
Rehabilitasyon tamamlandıktan sonra da sürdürülen önleyici program, aynı sakatlığın tekrar etme olasılığını belirgin biçimde azaltır.
Evet. Haftada birkaç gün spor yapan kişilerden lisanslı sporculara kadar geniş bir grupla çalışılır.
Başlangıç zamanı ameliyatı yapan hekimin protokolüne göre belirlenir. Raporunuzla birlikte başvurduğunuzda uygun aşamadan devam edilir.
Dönüş kararı takvime değil ölçüme dayanır: kuvvet, hareket açıklığı, denge ve branşa özgü hareketlerin sağlıklı tarafla karşılaştırılması gerekir. Ağrının geçmiş olması tek başına dönüş için yeterli sayılmaz.
Hayır. Ağrının geçmesi iyileşmenin ortasıdır, sonu değil. Kuvvet ve kontrol geri kazanılmadan yüklenmeye dönmek en sık tekrar sebebidir; bu yüzden ağrısız dönemde program hafiflemez, içeriği değişir.
Tekrarlayan sakatlıkların çoğunda ilk yaralanma sonrası kuvvet ya da hareket kontrolü tam olarak geri kazanılmamıştır. Değerlendirmede yalnızca sakatlanan bölge değil, üstündeki ve altındaki eklemlerin de nasıl çalıştığı incelenir.
Program antrenman yüküyle birlikte planlandığında düşürmesi beklenmez. Sezon içi çalışmalarda hedef, yüklenmeyi tümüyle kesmek yerine ağrıyı kontrol altında tutarak eksik kalan kuvvet ve kontrolü tamamlamaktır.
Bel ve bacağa yayılan ağrıda, egzersiz temelli birebir fizyoterapi programı.
Boyun, omuz ve kola yayılan ağrıda postür ve derin boyun kaslarına odaklanan program.
Omurga eğriliğinde postür değerlendirmesi ve kişiye özel üç boyutlu egzersiz programı.
Randevu formunda sağlık bilgisi istenmez; ayrıntılar telefonda konuşulur.
