Golfçü dirseği, bileği aşağı büken ve parmakları kapatan kasların dirseğin iç çıkıntısındaki ortak bağlantı noktasının aşırı yüklenmesidir. Tenisçi dirseğinin ayna görüntüsü gibidir: ağrı dış yüzde değil iç yüzdedir. Ve tıpkı onda olduğu gibi, tabloyu yaşayanların çoğu golf oynamaz — tekrarlayan kavrama, çekiş ve burma içeren her iş aynı sonucu verir. Fzt. Bilal Kara, Bursa Nilüfer'de medial epikondilitte tendonu dinlendirmeye değil, taşıyabildiği yükü ölçülü biçimde artırmaya dayanan bir program yürütür.
Fzt. Bilal Kara, golfçü dirseği için Bursa Nilüfer'deki kliniğinde birebir hizmet veriyor. Klinik Fethiye Mahallesi'nde, Kelebek Sokak'ta — Nilüfer'in merkezî bir noktasında ve Fethiye Kapalı Pazar Yeri karşısında.
İhsaniye, Odunluk, Balat, Özlüce, Ataevler, 23 Nisan ve çevredeki semtlerden araba ya da toplu taşımayla kısa sürede ulaşılır. Her seans size ayrılmış zaman diliminde, değerlendirmeye dayalı ve kişiye özel yürütülür.
Dirsek iç yüzündeki ağrı, salonda çalışanlarda çoğu zaman çekiş hacminin artmasıyla ortaya çıkar. Kavrama zayıf kaldığında yük tendon bağlantı noktasında toplanır; ağırlığı azaltmak şikayeti bastırır ama kapasiteyi değiştirmez.
Fzt. Bilal Kara çalışmayı durdurmak yerine yeniden düzenler. Kavrama kuvveti ölçülür, izometrik yüklemeyle ağrı eşiği yükseltilir, ardından yavaş tempolu ekzantrik çalışmayla tendon kapasitesi artırılır. Tutuş genişliği ve çekiş hacmi bu ölçümlere göre açılır.
Dirsek iç yüzündeki ağrı, salonda çalışanlarda çoğu zaman çekiş hacminin artmasıyla ortaya çıkar. Kavrama zayıf kaldığında yük tendon bağlantı noktasında toplanır; ağırlığı azaltmak şikayeti bastırır ama kapasiteyi değiştirmez.
Fzt. Bilal Kara çalışmayı durdurmak yerine yeniden düzenler. Kavrama kuvveti ölçülür, izometrik yüklemeyle ağrı eşiği yükseltilir, ardından yavaş tempolu ekzantrik çalışmayla tendon kapasitesi artırılır.
Tutuş genişliği ve çekiş hacmi, ölçülen kavrama kuvveti ve ağrı eşiğine göre kademeli olarak açılır.
5,0 · 20 Google değerlendirmesi
Fzt. Bilal Kara · Bursa Nilüfer. Şikayetinizi iletin; süreci değerlendirmeden sonra birlikte planlayalım.
Genellikle hayır; program çekiş hacmini ve tutuşu ölçüme göre yeniden düzenleyerek antrenmana devam etmeyi hedefler.
Kasın uzarken kontrollü yük taşıması anlamına gelir; tendon kapasitesini artırmada özellikle etkili bir yöntemdir.
Kavrama kuvveti ve ağrı eşiği ölçülen bir seviyeye ulaştığında tutuş ve hacim kademeli olarak artırılır.
Dirseğin dış yüzünde kavrama ve tutmayla artan ağrıda tendon yüklenmesine dayalı kademeli program.
Paslanmaz çelik aletlerle yumuşak dokuya uygulanan mobilizasyon; egzersizle birlikte yürütülür.
Gece uyandıran el uyuşması ve elden düşürmede sinir kaydırma, atel ve yük düzenlemesine dayalı program.
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Kayropraktik ve manuel terapi sık karıştırılır. İkisi de ellerle yapılır ama yaklaşımları ve çerçeveleri farklıdır.
6 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Sabah ilk adımdaki keskin topuk ağrısı çoğu zaman topuk dikeni sanılır. Oysa asıl adı plantar fasiittir ve ikisi aynı şey değildir.
6 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Düztabanlık çoğu insanda bir hastalık değildir ve şikayet yaratmaz. Asıl soru bir soruna yol açıp açmadığıdır.
6 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Randevu formunda sağlık bilgisi istenmez; ayrıntılar telefonda konuşulur.
