Siyatik bir hastalık adı değil, bir belirtinin adıdır: vücudun en kalın siniri olan siyatik sinirin izlediği hat boyunca — belden kalçaya, oradan bacağın arkasına ve ayağa — yayılan ağrı. Aynı belirtinin altında bel fıtığı da olabilir, kanal darlığı da, piriformis kası kaynaklı bir sıkışma da. Tedaviyi belirleyen, ağrının kendisi değil kaynağıdır. Fzt. Bilal Kara, Bursa Nilüfer'de siyatik şikayetinde önce bu ayrımı yapar ve programı ona göre kurar.
Fzt. Bilal Kara, siyatik için Bursa Nilüfer'deki kliniğinde birebir hizmet veriyor. Klinik Fethiye Mahallesi'nde, Kelebek Sokak'ta — Nilüfer'in merkezî bir noktasında ve Fethiye Kapalı Pazar Yeri karşısında.
İhsaniye, Odunluk, Balat, Özlüce, Ataevler, 23 Nisan ve çevredeki semtlerden araba ya da toplu taşımayla kısa sürede ulaşılır. Her seans size ayrılmış zaman diliminde, değerlendirmeye dayalı ve kişiye özel yürütülür.
Siyatikte tekrarların çoğu ağrının geçtiği dönemde olur. Ağrılı haftalarda kalça ve gövde kasları hızla zayıflar; kişi kendini iyi hissedince eski hayatına döner, ama bel ve kalça artık eskisi kadarını taşıyamaz durumdadır.
Fzt. Bilal Kara programın ikinci yarısını bu boşluğu kapatmaya ayırır. Salonda ölçülen bir başlangıç seviyesinden kademeli yükleme yapılır; çömelme, kalça menteşesi ve taşıma gibi günlük hayatta gerçekten kullanılan hareketler güvenli yükle yeniden öğretilir. Ölçüt ağrısız olmak değil, yük altında ağrısız kalmaktır.
Siyatikte tekrarların çoğu ağrının geçtiği dönemde olur. Ağrılı haftalarda kalça ve gövde kasları hızla zayıflar; kişi kendini iyi hissedince eski hayatına döner, ama bel ve kalça artık eskisi kadarını taşıyamaz durumdadır.
Fzt. Bilal Kara programın ikinci yarısını bu boşluğu kapatmaya ayırır. Salonda ölçülen bir başlangıç seviyesinden kademeli yükleme yapılır; çömelme, kalça menteşesi ve taşıma gibi günlük hayatta gerçekten kullanılan hareketler güvenli yükle yeniden öğretilir.
Ölçüt ağrısız olmak değil, yük altında ağrısız kalmaktır. Bu yüzden program, ağrı geçtikten sonra da devam eder — asıl kazanım bu ikinci aşamada elde edilir.
5,0 · 20 Google değerlendirmesi
Fzt. Bilal Kara · Bursa Nilüfer. Şikayetinizi iletin; süreci değerlendirmeden sonra birlikte planlayalım.
Hayır; ağrının geçmesi sürecin ortasıdır. İkinci yarı, zayıflayan kalça ve gövde kaslarını yeniden yükleyerek tekrarı önlemeyi hedefler.
Doğru dozda ve kademeli olarak öğretildiğinde evet; bu hareketler günlük yaşamda kaçınılmaz olduğu için program bunları doğrudan hedefler.
Yük altında ağrısız kaldığınız seviye ölçülerek belirlenir; takvime göre değil bu ölçüte göre kademeli olarak ilerlenir.
Bağımsız, itibarlı sağlık kaynakları. Bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Bel ve bacağa yayılan ağrıda, egzersiz temelli birebir fizyoterapi programı.
Kalçanın derininde başlayıp bacağa yayılan, uzun oturmayla artan ağrıda hedefli program.
Görüntülemede net bir bulgu olmadan süren bel ağrısında kaynağı arayan, egzersiz temelli program.
Omurga Sağlığı
Siyatik ağrısı başladığında tüm antrenmanı bırakmak genellikle gerekmez. Hangi hareketlerin sürdürülebileceği değerlendirmeyle belirlenir.
24 Haziran 2026 · 1 dk okuma
Omurga Sağlığı
"Bel fıtığı için hangi doktora gidilir?" en çok sorulan sorulardan biri. Cevap tek bir bölüm değil; tabloya göre değişir.
6 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Omurga Sağlığı
MR'da fıtık görülmesi ameliyat gerektiği anlamına gelmez. Bel fıtıklarının büyük çoğunluğu ameliyatsız düzelir.
5 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Randevu formunda sağlık bilgisi istenmez; ayrıntılar telefonda konuşulur.
