Engelli Bireylerde Fiziksel Aktiviteyi Günlük Rutine Yerleştirmek
Fzt. Bilal Kara · 6 Temmuz 2026 · 1 dk okuma
Engelli bireylerde düzenli fiziksel aktivite, kas kuvvetini ve kardiyovasküler sağlığı koruyan temel bir unsurdur; ancak "ayrı bir egzersiz saati" bulmak çoğu aile için zorlayıcıdır.
Rutine entegre yaklaşım
Giyinme, transfer, oyun gibi zaten günlük yapılan aktiviteler, hafif değişikliklerle terapötik hareket fırsatına dönüştürülebilir. Bu, "ekstra zaman" ihtiyacını azaltır.
Kapasiteye göre kademeli artış
Program, kişinin mevcut fiziksel kapasitesinden başlar ve küçük, ölçülü adımlarla ilerler; büyük sıçramalar hem güvensiz hem sürdürülemezdir.
Motivasyonun rolü
Oyun temelli, kişinin ilgi alanına uygun aktiviteler, "egzersiz yapıyorum" hissini azaltarak katılımı kolaylaştırır.
Fzt. Bilal Kara, Bursa Nilüfer'de engelli bireyler için günlük rutine entegre edilebilir fiziksel aktivite programları hazırlar. Randevu alabilirsiniz.
