Sağlık Köşesi
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Menisküs Ameliyatı Sonrası Rehabilitasyon Süreci Nasıl İşler?
Menisküs ameliyatlarının hepsi aynı değildir; rehabilitasyon programı yapılan ameliyatın türüne göre baştan farklı kurulur.
20 Ağustos 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Ön Çapraz Bağ (ACL) Ameliyatı Sonrası Sahaya Dönüş Kriterleri Nelerdir?
Ameliyattan geçen ay sayısı, sahaya dönüş için doğru ölçüt değildir. Asıl ölçüt, dizin ölçülebilir testlerden geçip geçmediğidir.
20 Ağustos 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Koşucu Dizi: Kaynağı Neden Genellikle Kalçadır?
Diz ağrısı yaşayan koşucuların büyük bölümünde asıl sorun kalça kuvveti eksikliğidir. Yalnızca dizi tedavi etmek kalıcı çözüm getirmez.
2 Ağustos 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Sporcuda Ameliyat Sonrası Rehabilitasyon: Ameliyat Yarı Yoldur
İyi bir cerrah ameliyatı başarılı yapar. Sahaya güvenle dönmek ise fizyoterapi ile hekim arasındaki iş birliğinin sonucudur.
15 Temmuz 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Sporcuda Ayak Bileği Burkulması: Erken Dönüşün Bedeli
Ağrı kesildiği an sahaya dönmek, sporcularda en sık yeniden yaralanma nedenidir. Bileğin 'hazır' olması, ağrısız olmasından fazlasını gerektirir.
30 Haziran 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Sporcularda Manuel Terapi: Antrenman Öncesi mi, Sonrası mı?
Zamanlama, manuel terapinin etkisini büyük ölçüde değiştirir. Yanlış zamanda uygulanan teknik, performansı geçici olarak düşürebilir.
12 Haziran 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Fırlatma ve Vuruş Sporlarında Donuk Omuza Yaklaşım
Donuk omuz sporcularda görece nadirdir, ama görüldüğünde antrenman ve müsabaka takvimini doğrudan etkiler.
9 Haziran 2026 · 1 dk okuma